いつもの弁当とふたり暮らし 〜弁当・暮らしの忘備録〜

日々の弁当の現実。好き嫌い多い人への弁当作り。なんとか映えとか関係無し。暮らしの中で思うことも。

第298回 いらいらはどこにおこうかな

もやもや・イライラの感情をどうやって手放したらいいか。
 
いろんなハウツー本があるとは思うが、それらを読んでも体得できないことも多く…。
むしろそれらにいちいちケチをつけていくのでそれすら害悪になることすらある。
タチが悪いですね…

特に『イライラ』の感情にフォーカスして考えてみた。
イライラする原因に近寄らないのも手かな。
リスクは回避した方がいい。

その感情に固執するともう大変。
ひとりで考えても解決しないし、思考も堂々巡りになって、そして周囲にイライラの被害が及び出す。

何か呪文を唱えるとかお経を唱えるとかしたらいいかと思ったり。
呪文を検索したらカタカナとか長くて覚えるのが面倒になりやめた。

紙のように『くしゃくしゃぽいっ!』とゴミ箱に捨てられたらいいと思う。
それを頭の中でやれるようにしたい。

義憤と私憤はきちんと分けて、自己流義憤にも注意して、そういう感情をコントロールしたいものだ。

もやもやに関しては若い(子供の)頃どうやってその感情を言葉で表現したらいいかわからず苦しかったとき、

ザ・フォーク・クルセダーズ

『悲しくてやりきれない』

という歌を聴いたら、ぱあっと『これだ』と思えたので今でもスマホに曲を入れています。
ちなみにもやもやの解決法とかそういうのではないです。
作詞はサトウハチローさんです。


弁当です
キャベツ・ピーマン・魚肉ソーセージの炒め物
卵焼き
鶏肉焼き物 冷凍
ちくわチーズ入り 焼く

今日も皆さんご無事で

今日の朝食 フレンチトースト

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