いつもの弁当とふたり暮らし 〜弁当・暮らしの忘備録〜

日々の弁当の現実。好き嫌い多い人への弁当作り。なんとか映えとか関係無し。暮らしの中で思うことも。

第211回 作れてない

私は現在、更年期と言われる時期に差し掛かり、また実際に更年期障害と言われるもののいくつかの症状を感じることが多くなってきました。
少し前にかかりつけの産婦人科の先生からエクオールの話を聞いていたので、まずはセルフチェックキッドを使い自分がエクオールを作れるか否か尿検査しました。
その結果が先程メールで来ました。

『腸内でエクオールを作れていない』

なぬ?
自分的には味噌汁も飲むし、納豆もたまには食べる。豆腐もしかり。何かしら大豆食品は毎日摂取していたので意外に感じました。量的にはそんなに多くないかもしれないですが…
その結果を今後に活かすべく、これから検討していきます。

弁当です。
ピーマンと竹輪の炒め物 醬油味
小松菜卵の炒め物 味塩胡椒で。
冷食一品
カレーコロッケ

野菜多め。
風邪気味のこの弁当を食べる人。疲れが取れていなかったのと急激な温度差にやられたのかな。

今日も、皆さんご無事で。

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